Over ons

Wij zijn Loopgroep Roden:LoopGroepRodenopKamp

Loopgroep Roden bestaat uit circa 105 leden, verdeeld over vier groepen:

  • Woensdag 19:45 – 21:00 beginnersgroep 15-20 lopers (Geert Helder, geerthelder@kpnplanet.nl)
  • Woensdag 19:45 – 21:15: gevorderdengroep 15-25 lopers (Paul Oude Vrielink, paul_ov@hotmail.com)
  • Donderdag 19:45 – 21:15: gevorderdengroep 10-20 lopers (Gerard Halsema, g.halsema@home.nl, Maurice Henssen, mau.henssen@planet.nl)
  • Zondag 09:30: gevorderdengroep.5-15 lopers (Paul Oude Vrielink)

We vertrekken vanaf ingang VV Roden. Contact opnemen kan via een van bovenstaande mailadressen.

LGRvrouwen2

Wil je lid worden, laat je dan overtuigen door onderstaande informatie!

Waar word je lid van?
Als je lid wordt van de loopgroep Roden wordt je in principe lid van Groningen Atletiek (GA) (http://www.groningenatletiek.nl/). De loopgroep Roden is een onderdeel daarvan. Dit biedt een aantal voordelen/extra’s:
– door lidmaatschap van GA ontvang je bij diverse schoenenzaken (zoals Runnersworld) standaard 10% korting;
– je kunt gebruik maken van de medische commissie van GA (blessures);
– je kunt gratis of goedkoper deelnemen aan verschillende evenementen: denk aan de Stadsparklopen die voor leden gratis zijn, gratis deelname Run van Winschoten, sterk gereduceerde kosten voor een verzorgde busreis naar de loop in Apeldoorn etc.)
– baantrainingen op de tartanbaan van GA: de loopgroep gaat 1x in de 6-8 weken trainen op de baan in Groningen (pittige trainingen, maar goed voor de snelheid);
– schema’s op maat;
– voor diegenen die in wedstrijdverband willen lopen kun je via GA een wedstrijdlicentie (KNAU) krijgen (de meeste van onze leden hebben dat niet, maar het kan); Licentie kan wel ervoor zorgen dat je bijvoorbeeld in een beter startvak staat bij grotere evenementen
 
Wat kost het?
Kosten voor het lidmaatschap van GA voor de loopgroep Roden is enigszins afhankelijk van hoeveel trainingen je wilt meedoen:
Bij 1x trainen per week zijn de kosten € 10,05/maand (dus circa € 120/jr) (dit valt op de website van GA onder “ochtendgroepen weg”), bij 2x trainen is dat € 13,95/mnd (circa € 170/jr) (dit valt onder “senioren weg”).
De meesten van onze huidige leden zijn ‘ochtendgroep weg’ lid en trainen 1x per week onder begeleiding.
Wanneer zijn de trainingen?
De huidige trainingen van de loopgroep zijn op woensdag van 19.45-21.00 uur (beginnersgroep) en van 19.45-21.15 uur (gevorderden) en op zondagochtend van 9.30-11.00 uur (redelijk gevorderd).
Het verschil tussen de beginners en de gevorderden groep is globaal:
het tempo is bij de beginners wat lager (9-10 km/uur, uitschieters 12 -13 km/uur) en de afstand die je aflegt is circa 5 km per training, waarbij je in totaal 1 uur traint.
Bij de gevorderden is het basistempo wat hoger (10-11 km/uur, uitschieters bij minutenlopen 13-17 km/uur) en de afstand varieert van 8/9 tot 12 km, waarbij je in totaal 1,5 uur traint.
PS: het niveau van de gevorderden en beginners van deze groepen is vergelijkbaar met de niveaus van onze loopclinic-indeling.
 
Als lid kun je dus aan een van deze trainingen meedoen. 
Zoals al gevraagd via mail: we zijn aan het inventariseren of de donderdag een geschikte trainingsavond kan zijn, als uitbreiding op de bestaande trainingsdagen. Het animo hiervoor blijkt – zowel bij de loopclinic-deelnemers als ook bij de bestaande leden – groot genoeg te zijn. Daarom willen we de donderdagavond ook een training voor de loopgroep gaan invoeren. Deze zal van 19.45-21.15 uur gaan plaatsvinden (PS: we denken nog over een beginnersgroep ook bij deze avond, waarbij we de groep splitsen net als nu, maar we willen dit op de donderdag tijdelijk doen, totdat iedereen met dezelfde groep meekan. De beginnersgroep op woensdag blijft wel beginnersgroep).
 
Hoe zien de trainingen eruit?
In principe is dit heel vergelijkbaar met de loopclinics-trainingen: Paul stelt schema’s op die iedereen in staat stelt om op zijn of haar niveau mee te trainen en bepaalde doelen (afstand en/of snelheid) te trainen, om bijvoorbeeld mee te doen aan een specifiek loopevenement.
Dat laatste is geheel vrijblijvend en zeker geen doel op zich. Ook iedereen die bij de loopgroep zit of komt en GEEN recreatieve loopevenementen (zoals de Run van Roden) wil lopen is natuurlijk welkom. Gewoon lekker trainen, om bijvoorbeeld daarnaast zelf nog te gaan lopen is prima. Circa 1/3 van onze huidige leden loopt voor zichzelf en niet met een specifiek loopevenement als doel. De andere 2/3 loopt wel regelmatig her en der in den lande – en soms in het buitenland – een recreatieve wedstrijd. En trainen daar ook specifiek voor, door eigen trainingen en door bij de loopgroep te trainen. Desgewenst door het vragen aan Paul van een specifiek trainingsschema, wat hij dan ook vaak nog ongelofelijk snel regelt (petje af!).
 
LGR2
De loopgroep zelf!!
Tsja, wat zullen we daarover zeggen…. Een enthousiaste groep lopers, gezellig, sociaal, ontspannen maar vaak wel inspannend bezig met lopen, open voor iedereen. Een groep met circa 40 actieve leden, in leeftijd variërend van begin/midden dertig tot ruim zeventig (!), de laatste categorie nog steeds fanatiek en razendsnel.
Een groep waarvan verschillende leden elkaar vaak genoeg oppeppen en enthousiasmeren om een “loopje” ergens te gaan doen. Wat dan ook resulteert in samen in de auto carpoolend ergens naartoe af te reizen en gezellig te lopen, al dan niet met een bepaald doel. Gezelligheid is ook belangrijk en daarom zijn er circa 4-5 keer per jaar borrels (aan de stamtafel van de Pompstee) waar wordt bijgepraat. Een jaarlijkse BBQ ontbreekt ook niet, waarbij het lopen even vergeten wordt een een koetje c.q. varkentje – al dan niet vegetarisch – naar binnen wordt gewerkt, wegspoelend met wat bier of wijn.
 
Niet te vergeten: ons jaarlijks trainingsweekend, waarbij een kampeerboederij afhuren, met zwembadje, sauna, bar en zo en waar we in een weekend hard trainen (5x) maar ook lekker eten en drinken.
 
Foto’s zeggen altijd meer dan woorden en vandaar dat ik maar een paar sfeerfoto’s erbij geplakt heb: dorstig weer na de marathon Berlijn, dus even wat vocht dat door de organisatie wordt uitgedeeld na de finish! laat dat maar aan de Duitsers over.. En een foto met als bewijs: een training bij de loopgroep gaat altijd door, ook in een sneeuwstorm!
iso Picture_005

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *